えごま油の味や健康効果、価格などについて徹底的に調査しました!

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巷で話題のえごま油徹底調査レポート
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知っておきたい えごま油の違いとその理由

市場には実にさまざまなえごま油が販売されています。どれも同じように見えるのに、価格に開きがあったりすると、「結局どのえごま油を選んだらいいの?」と疑問を感じてしまうかもしれません。このページでは、世に出回る多くのえごま油の違いを、価格や安全性などの面からご紹介します。

価格の違い

えごま油として販売されている商品は、価格帯もさまざまです。スーパーで売られているリーズナブルな価格のえごま油もあれば、通販で見かける高級なえごま油もあります。もちろん、価格に開きがあるのは品質や製法に違いがあるからです

やはり、質のいいえごま油をつくるためにはコストがかかります。手間暇のかかる製造方法や、良質な原料を採用し、高品質なえごま油をつくろうと思えば、どうしても価格は高くなってしまいます。

品質は少々劣るとしても、まずは試しに安価なえごま油を購入したいという人は、それも良いでしょう。ただし、安価なえごま油は、高級なえごま油と比べて、健康に良いとされる成分の含有量が少ない可能性があることも覚えておきましょう。少々値が張っても高品質なえごま油を購入するか、安価なもので試すか、自分の価値観と向き合って考えてみてください。

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安全性の違い

えごま油は摂取しすぎることで副作用を感じる可能性があります。脂質であることに変わりはないので、摂りすぎで逆に中性脂肪を増やしてしまったり、悪玉コレステロールを上昇させる可能性もあるでしょう。

また抽出する段階で入ってしまう添加物や薬品が使われているかどうか、など安全性も異なります。製法はもちろん、どこで採取されているのかといった原料の産地も確認するようにしましょう

えごま油の安全性の違いについてを詳しく見る

風味の違い

えごま油の風味は、しそのような爽やかさを感じるものもあれば、少し香ばしいものもあり、さまざまです。風味が違う理由は製造する段階で熱を加えるかどうか、によって変わるため、自分が好みとする風味のえごま油を見つけるには、試しに買ってみるしかありません。長く続けるためにも、好みの味を見つけることは大切です。そのまま飲むか、それとも料理で使うかによって使い分けができるといいでしょう。

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使い方の違い

基本は飲む方法で摂取するのがえごま油ですが、最近は美肌効果が期待できる化粧品としての使い方も注目されています。油をそのままというよりも、えごま油を化粧品に配合して、使いやすくなっているので安心です。自分がより効果を感じられる使い方を見つけましょう。

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