えごま油の味や健康効果、価格などについて徹底的に調査しました!

えごま油の味や健康効果、価格などについて徹底的に調査しました!

巷で話題のえごま油徹底調査レポート
通販で買える安全性と価格で選ぶえごま油4選
TOP » ダイエット以外もあった! えごま油の健康効果 » なぜ体に良いのか

なぜ体に良いのか

えごま油は健康に良い、体のためにも摂取したほうがいい、などと話題ですよね。どのように健康に良いのか、その理由をご紹介します。

えごま油に期待できる効果

現代人は、忙しい毎日で不摂生になりがちです。さらに食の選択肢が増えたことで、自分の好きなものだけを食べるという偏った食生活になってしまったり、食べる時間や量などの調整もうまくできず不規則になってしまったりしている人も多いのではないでしょうか。慢性化した睡眠不足などで、健康に良くない生活から抜け出せなくなっている人もいるでしょう。そんな現代人の健康に役立ってくれる食品として、注目されているのがえごま油です。

血管の修復を助ける

えごま油に含まれているα-リノレン酸に、血管を柔軟に維持する役割があります。血流が悪くなる理由は、血管の壁が厚くなるためです。血管の壁は厚くなれば血管の柔軟性がなくなり、固くなってしまいます。その結果血液がうまく運ばれなくなって血流が悪くなり、多くの臓器に栄養が運ばれづらくなったり、老廃物が蓄積していったりといった健康に悪い状態になってしまうでしょう。

α-リノレン酸は血液の流れを良くするために必要なDHAやEPAのもととなるため、血管を修復して血液をサラサラにしてくれるでしょう。

コレステロールも減らしてくれる

主に食事が関係しているのですが、高コレステロールの食事を続けていると、コレステロールが体内で増えてしまいます。コレステロールは血管の壁にはりついて血管の柔軟性を悪くするのですが、えごま油に含まれているα-リノレン酸がコレステロールを減らし、さらに血管をいい状態で守ってくれるでしょう。

血流が悪くなると…とっても怖い

血流が悪くなると、栄養が運ばれづらくなるだけではありません。血管が詰まってしまうと、心筋梗塞や脳梗塞といった怖い病気になってしまいます。どの部分で血管が詰まるかによっておこる病気は異なりますが、血管系の病気であることに変わりはありません。

特に血管系の病気は命にもかかわる可能性があるため、血液をサラサラに、そして血管を柔軟に保って、健康を維持したいですね。

毎日食べるものには徹底的にこだわりたい方へ
↓↓↓高品質で良心価格のえごま油はこちら↓↓↓

通販で買える安全性と価格で選ぶえごま油4選
通販で買える安全性と価格で選ぶえごま油4選